2023-04-01から1ヶ月間の記事一覧
大学で出会った 食べる事や遊ぶ事が 大好きな女友達 しかし、 自分の体型に自信がない という悩みを抱えていた 食事制限をしようと思うけど 誘惑に負けてしまい 痩せることを諦めていた そんな彼女が 過度な食事制限なしで 1日1分のストレッチだけで 3ヶ月で…
こんにちは！ 夏は暑さで つい糖質の多い ジュースやアイスを 食べてしまいがちです 市販のアイスでも 糖質オフのヘルシーな アイスがあることを 知っていますか？ 今回は ダイエット中の方に おすすめの 食べても太りにくい 美味しいアイスを 紹介します 1…
こんにちは！ ダイエットをする時に ヘルシーな食事で あったり バランス良く食べる事が 大切だと 聞いた事はあると思います 野菜を多く摂る人も 多いと思います しかし、 「痩せやすい野菜」と 「太りやすい野菜」が ある事を知っていますか？ 今回は食べた…
こんにちは！ いきなりですが 自分から見たら 全然太ってない女友達の事を 男子が太ってると 言っているのを 見た事があったり 経験した事は ありませんか？ 今時の女性であれば モデル体型や 韓国アイドルみたいな スタイルになってみたい！ と思う人は 多…
こんにちは！ ちょっと近くまで買い物に行く時や 友達と遊びに行く時 そんな時に 痩せる歩き方が出来ると 買い物や遊びに行く時間が ダイエットの時間へと 変わります！ 日常の歩く行為を ダイエットに繋げる事で 時間の効率化になり わざわざ運動する 時間…
はじめまして！ 「今度こそ 痩せようと思ったのに、 また諦めてしまった･･･」 そんな経験した事 ありませんか？ 実は、 ダイエットを続けるためには いくつかのコツが あります それを理解する事によって 今度こそきっと ダイエットを継続させる事が 出来ま…
こんにちは！ ダイエットはしたいけど ただ細いだけではなく メリハリのある体を目指したい！ そう考える 女性は多いいのではないでしょうか？ そうした方の多くが 「痩せたら胸のサイズも 小さくなってしまうのでは？」 という 不安を抱えていると思います …
こんにちは！ いきなりですが 太らないコンビニ飯が あることを知っていますか？ コンビニは 揚げ物やガッツリとした お弁当が多いという イメージがありますが 健康的な ヘルシー思考の商品 も増えています 人気のチルド弁当でも 雑穀米やもち麦のご飯があ…
こんにちは！ 「食べても太らないおやつは？」 「ダイエットしたいけど間食は 我慢できない」 食事制限をしながら行う ダイエットはしんどいですよね？ 今回はそんな ダイエット中なのに どーしても間食が食べたくなる といった 悩みを抱えている人のために …
こんにちは！ ダイエット中に実践すると 一定のメリットがある 「チートデイ」を 知っています？ 実際に行った事のない人でも チートデイという 言葉を聞いた事ある人も いると思います 今回は 「チートデイ」の メリットや効果を 紹介していきます ダイエッ…
こんにちは！ お腹周りがスッキリとした くびれのあるボディというのは 女性にとって理想と感じる人が 多いいのではないでしょうか？ ただ細ければいいわけではなく バストやヒップに適度な ボリュームがありつつ ウエストが引き締まっている メリハリのある…
こんにちは！ 綺麗になるために行う ダイエットですが、 ダイエットがやり方次第で 「便秘」の原因になる事が あることは知っていますか？ 実際ダイエットをしている 女性の4割が便秘だというように 感じているという結果が出ています せっかくお腹周りの ブ…
こんにちは！ ダイエットをする上で 水分補給は欠かせません その理由は ダイエットにより食事量を減らすと 食べ物から得られる水分が減るからです また、 運動で汗をかくことによって 体内の水分はどんどん 少なくなっていってしまうのです 体の水分が不足…
こんにちは！ ダイエットをする時に 断食ダイエットを 行った事がある人が いると思います 断食ダイエットの メリットには ・脂肪が燃焼されやすい ・肌が綺麗になる ・むくみがとれる ・悪い食習慣をリセットできる ・胃腸の調子が良くなる と言ったメリッ…
こんにちは！ ダイエットを行ったことが ある人は なんで太るのはすぐなのに 痩せるのは大変なのだろうか？ 周りの友達は 簡単に痩せても 自分はなぜ痩せないんだろうか？ と感じた事のある人が ほとんどなんでしょうか？ 今回は痩せにくい人の特徴をし 紹介…
スタバ太らないメニュー こんにちは いきなりですが、 若い世代の人に大人気の スターバックスですが 甘い飲み物が多かったり 生クリームが使われていたり するため 太りやすいのでは？ と思う人が 多いいのではないでしょうか？ 今回は ダイエットにおすす…
