コンビニ飯ダイエット！

こんにちは！

いきなりですが

太らないコンビニ飯が

あることを知っていますか？

コンビニは

揚げ物やガッツリとした

お弁当が多いという

イメージがありますが

健康的な

ヘルシー思考の商品

も増えています

人気のチルド弁当でも

雑穀米やもち麦のご飯があります

今回はコンビニダイエットの利点と

ダイエット中におすすめの

商品を紹介していきます

まず

コンビニダイエットの

メリットには

手軽に美味しく食べられて

カロリー計算も簡単なため

ダイエット中の

昼食や夜食にも

おすすめできるという

メリットがあります

コンビニでダイエット

おすすめの商品は

サラダチキン

サラダ

おにぎり

味噌汁・スープ

などです

サラダにはゆで卵などの

タンパク質の取れる

食材などもはいっており

高タンパクでありながら

低カロリーになっているため

まさに

ダイエットの昼食に

もってこいな商品なのです

更に、

サラダチキンは

カロリーがおよそ

120kcalで

糖質も0のものもあるため

上手に探す事がポイントです

そして何より

多くの種類があるのが

いいですよね！

逆に

コンビニダイエットには

おすすめできない商品として

菓子パン

パスタ

スイーツ

などがあります

一見菓子パンは

食べやすく

お腹に溜まりやすいため

ダイエットに

向いているように感じる

人も多いいのではないでしょうか？

しかし、

菓子パンの多くは

1つで300kcalを

超えるものばかりです

しかも糖質が多いいものが

ほとんどなので

ダイエット中には避けるべきです

最後に

コンビニダイエットの

注意点です

コンビニの食材は

家庭の料理とは栄養が異なるが

あります

野菜が入っていても

製造家庭により

栄養価が低下している事が

あるため

しっかりそのことを

理解しておく事が大切です

また、

遅い時間に食べると

脂肪に蓄積されやすく

なってしまいす

夜7時以降の

コンビニ飯は

なるべく控えると

いいでしょう

今日から

コンビニ飯を食べる時は

この事に注意して

選んでみましょう！

最後まで読んでくださり

ありがとうございます＾＾