こんにちは！ ダイエットをする上で 水分補給は欠かせません その理由は ダイエットにより食事量を減らすと 食べ物から得られる水分が減るからです また、 運動で汗をかくことによって 体内の水分はどんどん 少なくなっていってしまうのです 体の水分が不足…

こんにちは！ ダイエットをする時に 断食ダイエットを 行った事がある人が いると思います 断食ダイエットの メリットには ・脂肪が燃焼されやすい ・肌が綺麗になる ・むくみがとれる ・悪い食習慣をリセットできる ・胃腸の調子が良くなる と言ったメリッ…

こんにちは！ ダイエットを行ったことが ある人は なんで太るのはすぐなのに 痩せるのは大変なのだろうか？ 周りの友達は 簡単に痩せても 自分はなぜ痩せないんだろうか？ と感じた事のある人が ほとんどなんでしょうか？ 今回は痩せにくい人の特徴をし 紹介…