ダイエットを諦めやすい人必見！諦めやすいを引退！

はじめまして！

「今度こそ

痩せようと思ったのに、

また諦めてしまった･･･」

そんな経験した事

ありませんか？

実は、

ダイエットを続けるためには

いくつかのコツが

あります

それを理解する事によって

今度こそきっと

ダイエットを継続させる事が

出来ます！

今回は

ダイエットが続かない理由や

続けるコツを

紹介します！

まずは

ダイエットが続かない

理由です

・ダイエットが辛い、楽しくない

・忙しくてダイエットに集中出来ない

・誘惑が多く負けてしまう

・ダイエットの結果が出ない

・ダイエットの目標がない

・モチベーションがあがらない

人によって違いはありますが

様々な理由が

あると思います

人間は

辛い事や楽しくない事は

できるだけしたくないと思います

私自身も

自ら決めても明確な目標がないと

三日坊主になってしまった事は

たくさんあります

そこでダイエットを

続けるためのコツには

・楽しく取り組めるダイエットを選ぶ

・隙間時間に出来るダイエットを選ぶ

・ダイエットの目標を明確に立てる

・体の変化を作る

・ダイエットのoff日を作る

この事がダイエットを続けるために

大切な事だと言えます

初めはダイエットを

すると今までの生活とは

変わるケースがほとんどです

それを継続する事で

日常化して来ます

モチベーションを上げたり

ストレスを溜めないといった

気持ち的に余裕を

作る事は

私たち人間にとって

とても重要なことでもあり

ダイエットを成功させるための

鍵でもあるのです

今自分自身が

行っているダイエットは

本当に継続する事が出来る

ダイエットですか？

まずはこのことを踏まえて

自分に合ったダイエット方法を

見つけていく事が

ダイエットを継続させたり

成功させる為には

とても大切な事です！

自分自身にあった

ダイエット方法をみつけ

理想のボディを目指しましょう

最後まで読んでくださり

ありがとうございます＾＾