太りやすいおかし

こんにちは！

突然ですが、

皆さんはお菓子には

どんなイメージがありますか？

私は、

砂糖が多く使われてあったり

油であげられたものがあるなど

糖質や脂質が多く

含まれているイメージがあります

食べ過ぎは良くないと

分かっていても

つい食べ過ぎちゃうことって

ありますよね？

今回は太りやすい

お菓子ランキング

ベスト3を

紹介していきます！

第3位

カルビーポテトチップスbig

952kcal

第2位

ネスレ日本ウォンカ

1000kcal

第1位

シグネチャーケトルチップス

5020kcalです。

1度は

食べた事のある人も多いのでは

ないでしょうか？

見て分かるように

ポテトチップスや

チョコレートは

カロリーが高く

肥満の原因となってしまいます

他にも、

お菓子は味付けの濃いものが多く

手がとまらず

食べ過ぎてしまいます

男性の1日の

平均摂取カロリーは

2000kcalなので

1位のシグネチャーケトルチップスは

成人男性の1日の摂取カロリーの

2倍以上あります

余分に摂取されたカロリーは

最終的には脂肪として

体内に蓄えられます

そう考えたらとても

怖いですよね？

お菓子を食べる時には

あらかじめ量を決めて

食べることや

自分自身でルールを

作ることによって

ダイエットの近道になります！

お菓子を食べたくなった時には

この記事を思い出して見てください！

最後まで読んでくだり

ありがとうございました＾＾